déc.
3
à 3 janv.
déc.
10
à 27 févr.
Ateliers alimentation émotionnelle
Fatigue, stress, tristesse, ennui, et météo capricieuse, besoin de décompresser, peuvent nous pousser à chercher un peu de réconfort dans la nourriture.
Dans cet article, j’expose les différents moyens que présente la sophrologie pour palier à l’alimentation émotionnelle, ou alimentation “Doudou” .
Et juste ici vous trouverez le témoignage d’une diététicienne ayant participé aux ateliers.
Chaque atelier est unique, partant de la même base psychocorporel, émotionnelle et sociale
. Puis ils sont personnalisés en fonction des temps d'échanges, des besoins, des attentes, des limites mais aussi des ressentis de chacun.
Le principe est de pouvoir comprendre le fonctionnement d'un ressenti et d'une émotion, apprendre à les identifier et repérer la façon dont ils conditionnent le comportement alimentaire que soit seul(e), au sein de la famille et lors d'événements conviviaux.
L'objectif est de travailler non pas contre mais avec ces ressentis et ces conduites alimentaires, dans le but de pouvoir s'octroyer de réels plaisirs en pleine conscience et bienveillance envers soi même. Un cadre sécurisant, sans jugement et respectueux est mis en place lors de ces séances ce qui permet de créer l'atelier dans l'échange et l'accompagnement.
Des ateliers de 3 séances vous sont proposés chaque trimestre pour vous initier à cette approche :
à Wasselonne :
Lundi 22/01, 12/02, 04/03 à 18h
à Lingolsheim :
Mercredi 24/01, 07/02, 21/02 à 18h
de 18 à 20h
Uniquement sur inscription
Limité à 4 places par session à Wasselonne et 5 places à Lingolsheim, pour plus de côté humain et convivial
Possibilité d’aborder un contenu similaire en séance individuelle avec cette offre d’initiation
Si vous ressentez le besoin de complémenter votre démarche avec un accompagnement diététique,
je collabore avec Jessica KRENTZ, diététicienne libérale.
avr.
26
6:15 PM18:15
La puissance de la reconnexion
Retrouvez-vous en explorant la puissance de la reconnexion
SE RECONNECTER :
Au quotidien, pour accomplir un maximum de choses en un minimum de temps, nous passons en mode pilote automatique.
A trop faire, nous délaissons nos ressentis physiques, mentaux et émotionnels et nous agissons de manière presque robotique,
nous oublions d’être.
Au point où, le repos venu, nous n’arrivons pas à déconnecter.
A nous reconnecter en réalité.
A nous, nos besoins, nos sensations, nos envies.
La reconnexion à soi permet l’écoute de soi et ses besoins, au profit de l’équilibre et l’harmonie intérieure.
Atelier la puissance de la reconnexion:
• Déconnecter du quotidien
• Reconnecter avec soi-même
• Corps, coeur, esprit
• S'écouter et s'accompagner
• Equilibre et harmonie
Plus qu'un atelier, un temps de retour à vous-même.
Mallaury, accompagnatrice des corps, cœurs et esprits.
Sophrologue, énergéticienne, diplômée d’une licence de psychologie.
Je vous aide à vous libérer et vous aligner, afin de devenir vous-même grâce à ces trois approches complémentaires.
Tarifs* exclusifs à l’atelier:
Atelier à l’unité : 40€
Trio d'Atelier Reconnecter(26 avril) - Libérer(24 mai) - Aligner(21 juin) : 110€ au lieu de 120€
La valeur réelle du contenu est de 240€, l’atelier est une alternative aux séances individuelles permettant un accès à moindre coût à un contenu de même valeur. Pour que ce moment reste privilégier et qualitatif même si en groupe, il y a 5 places maximum, uniquement sur réservation.
* Si votre mutuelle rembourse la sophrologie, pensez à me demander une facture lors du règlement
mars
20
6:00 PM18:00
Révélez votre lumière
Atelier exclusif pour révéler sa lumière
Le printemps et la lumière qu'il porte nous offrent un temps de renouveau, de croissance et de réveil.
Je vous invite à vivre cette lumière au travers d'outils de sophrologie et d'énergétique.
Libérez-vous et laissez briller votre lumière, dans l'équilibre et harmonie de votre coeur, corps et esprit.
Reconnectez vous à votre essence et révélez votre potentiel.
Plongez au cœur de vous même,
Libérez votre lumière
Seulement 5 places disponibles uniquement sur réservation
Je suis Mallaury Waldburger, accompagnatrice des cœurs, corps et esprits.
Je vous aide à vous libérer et vous aligner sur ces trois plans grâce à la sophrologie, la psychologie et l'énergétique.
Durant cet atelier,nous nous servirons d'outils de ces trois domaines complémentaires pour vous aider à éveiller votre propre lumière, vos merveilleuses ressources intérieures et vous reconnecter à votre plein potentiel.
Vous disposerez de support de pratique afin de faire perdurer votre alignement, et le bien-être activés lors de cette session.
Alors prêt.e à briller de toute votre lumière ?
Inscrivez-vous car seulement 5 places sont disponibles :
wmsophro@gmail.com
06.46.56.83.78
Vous préférez activer votre lumière dans un cocon plus intime ?
Prenez rdv pour vivre le même contenu mais en consultation individuelle
Lumière tarif :
Atelier : 35€
Individuel : 80€ (1h30)
Plongez au cœur de vous même,
Libérez votre lumière
févr.
13
à 29 févr.
SelfLove :Un voyage immersif au cœur de soi, sur le chemin de l'amour et l'ouverture à soi
Infos :
Mardi 13 février à 18h
Cabinet Psy n Co Lingolsheim
L’atelier SelfLove, (tout comme l’était l’atelier Manifest) est exclusif au mois de Février.
Un contenu jamais proposé encore.
Pour le mois de l’amour : développer celui pour vous-même.
Énergétique, sophrologie et psychologie au service de l’amour de soi
2h d’atelier/soin + support de pratique : 40€/personne
5 Places seulement, uniquement sur inscription
wmsophro@gmail.com
06.46.56.83.78
* Possibilité de le vivre en intimité à l’occasion d’une séance individuelle d’1h30- 80€ - facture si prise en charge mutuelle
déc.
1
7:00 PM19:00
Atelier Reconnexion à soi
Mallaury Waldburger sophrologue, énergéticienne, titulaire d’une licence de psychologie, vous propose un atelier de Reconnexion à soi, pour accompagner vos corps, coeur et esprit.
La reconnexion à soi permet l'écoute de soi et ses besoins, elle apporte une réduction des tensions, du stress, au profit d’un sentiment d’harmonie et d’alignement.
Ces bienfaits vous accompagneront au-delà de l'atelier : grâce aux outils de sophrologie vous pourrez continuer à cultiver votre connexion au quotidien.
Venez partager un moment sur le chemin du bien-être mental, émotionnel, et corporel.
Atelier ouvert à tous
Date : Vendredi 1e décembre de 19h à 20h30
Tarif : 20€
Places limitées, inscrivez-vous dès maintenant
Facebook : https://facebook.com/events/s/reconnexion-a-soi-par-la-sophr/1439374246923720/
Contact : 06.46.56.83.78 ou wmsophro@gmail.com
Lieu : Centre At Aum 31 Rte de Strasbourg 1er étage - Porte 07, 67610 La Wantzenau
sept.
28
à 1 nov.
juin
14
à 14 juil.
Samedi Harmonie Juin 2023
Un samedi matin, pour un démarrer l’été détendu
Des ateliers “ à la carte “ pour un moment bien-être sur mesure :
avr.
1
à 31 mai
mars
20
à 13 avr.
janv.
1
à 31 janv.
janv.
1
à 31 janv.
ATELIERS JANVIER 2023
infos Sophro kinésio : Tarif de l’atelier : 60€
infos Sophro Diet Tarif de l’atelier : 75€
Renseignements et réservations au 06.45.56.83.78 ou wmsophro@gmail.com
oct.
9
11:00 AM11:00
oct.
8
à 17 déc.
Ateliers sophrologie visio AGF
Après une superbe année, les ateliers sophro visio en collaboration avec l’AGF Wasselonne reviennent 😍
J’ai le plaisir de vous retrouver à partir du mois d’octobre 2 vendredis par mois
Les + de ces ateliers en visio :
- Accessible confortablement depuis chez vous ou n’importe quel lieu depuis votre ordinateur/tablette/téléphone
- Un rendez-vous matinal pour commencer la journée en harmonie avec vous-même et relâcher la pression de la semaine
- Toujours en petit groupe pour favoriser le côté humain, les échanges et avoir du temps pour chacun.e (places limitées : max 10 personnes)
- Inscription uniquement auprès de l’AGF qui vous offre ces séances 🎁
Pour tous renseignements vous pouvez me joindre
sept.
17
à 24 juin
Atelier sophrologie CSC Meinau
🎈Ateliers de groupe 🎈
C’est avec joie que je vous annonce la reprise des ateliers de sophrologie en groupe au CSC Meinau
A partir du vendredi 17/09
Les + de ces ateliers en groupe :
-S’octroyer un temps bien-être fixe rien que pour soi chaque semaine
-Etre entouré.e d’autres pratiquants dans cette démarche peut-être rassurant
-Un petit groupe pour favoriser le côté humain, les échanges et avoir du temps pour chacun.e (places limitées : max 10 personnes)
-Le coût accessible grâce au centre qui prend en charge une grande partie de ces séances
-Possibilité de faire une séance d’essai
au trimestre (10 séances tarif adhérent 35€)
ou à l’année (30 séances tarif adhérent 90€)
Adhésion 8€
Chaque vendredi hors vacances scolaires
L’inscription directement au CSC Meinau
oct.
15
2:30 PM14:30
Comment mieux respirer avec un masque
Atelier sur le thème comment mieux respirer avec un masque, à l’AGF Wasselonne
sept.
18
à 11 déc.
Atelier senior - Meinau
Ateliers de sophrologie pour seniors au Centre Socio Culturel de la Meinau
Les vendredis :16h30 - 17h45 ( hors vacances scolaires)
Places limitées à 10 personnes (réservation préférable au près du CSC Meinau )
18/09 ; 02/10 ; 09/10 ; 16/10 ; 06/11 ; 13/11 ; 20/11 ; 27/11 ; 04/12 ; 11/12